体验拉筋、拍打4天 记录身体变化

今天是拉筋、拍打的第三天。

我没有昨天那样勤快—-起床前,按摩头、腹,好象有点疲惫。昨天睡了个相对好觉:时而有睡熟的感觉(什么也不知道)。我好兴奋:如果本次睡觉是拍打的结果,不是这几天都没睡好、该睡好了,那么,我发誓:以后我一定让拍打、拉筋作为我每天必作的作业——每天每条腿拉筋20分钟,每个部位拍打15分钟。

其实拉筋我做得不够————因为太痛:有抽筋感觉,实在坚持不住。

上午:家里有人。我想作“擀地筋”—–按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效.因为肝的问题是人体的一个核心问题,肝的功能加强了,人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑,药物难以起效,针灸似乎也鞭长莫及,古人的一句“肝主筋”,却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝

关于“筋”,我再提供些其他的知识,您可参照着自己的具体情况来调理。膝为“筋之府”(所以要经常跪着走以养筋),胆经的阳陵泉为“筋之会”(所以要常拨动以舒筋),脊椎督脉上有个“筋缩”(所以要多用掌根揉它以伸筋),膀胱经的膝下有个“承筋”(所以要多用拳峰点按以散筋),请记住,理筋即是调肝。而凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症,都与肝经有关。

中午,我拉筋只作了5分钟,就受不了了。就又开始拍打:

打了肘侧面、内关;让儿子打了膝窝、自己打了膝侧面;足三里、脚背、用鞋底打了脚掌,按摩了脚背(很痛,问题很多啊)

上网时就擀地筋~

中午只吃了块山药——不是很饿,就不吃吧!

下午因出去股票转户,啥也没干

晚上吃了饺子——今天是二月二——没管住嘴,不好意思

6点半后,靠墙站8分钟——相当散步半小时,也拉筋了。

接着拍打左右手腕各5分钟,红了,但没出←点击查看什么是痧?怎样理解痧的实质?》。——真累啊!

8点开始,边看电视边拍打——肋骨附近20分钟,肚脐两侧20分钟(出莎了)——我不想去知道是什么地方有病,哪有问题哪就多多去打吧!!!

最后一个项目——用鞋底拍了两脚掌

噢:还想说一点:这几天,我的眼睛不犯那个怪生病:眨眼时,闭上的眼睛有一个难睁开(是叫眼涩吧)——是肝经好点的结果吧!!!!

不管怎样,这几天,我感到身体轻松了许多,心情也好了许多,嗓子也不紧了,两腿也不是很痛了。

 

今天是拉筋、拍打的第四天。

昨晚入睡不是很好。但最后还是睡了。快天亮的时候睡得很熟。依旧很乏。

大便这几天比原来成形了不少。肚子也不象原来那么凉。

今天一定还要坚持作——上网的时候想着“踩地筋”

得表扬自己一下:拉筋今天坚持了15分钟。——痛的时候作了腹式呼吸,所以多作了5分钟。在快要筋缩时,赶紧停了下来。

 

点评:这位女士坚持了4天的拉筋和拍打,收获了不少的效果,朋友们,为了身体健康,记得每天拉筋拍打哦~ 筋长一寸,寿延十年

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