电脑职业病者应经常拉拉筋骨

现代社会,电脑簇成为了新一个世纪的代名词。现在我们的生活中都离不开网络了,现在可以说是网络无处不在的。电脑已经成为了我们生活中不可少的一部分了。电脑是为我们带了很大的方便了,让我们生活多姿多彩了。但是也给大家带来了,不少的职业病的,如腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂不灵活的,腰、颈椎病等等的职业病。

预防腰、颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视,保持良好的生活习惯,选择合适的工作学习姿势,特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员,要尽可能多动一动,多走走路,经常拉拉筋骨,定时站起来拉动下筋骨,活动活动四肢、颈椎和腰部,拉下筋的话可以拉筋通经络,俗话说“痛则不通,通则不痛”,养成良好的保健习惯对电脑簇来是非常的重要的。

拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

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