43、肾脾是健康长寿之本_医行天下 萧宏慈

人要健康长寿,除了心情之外,搞好肾脾最重要。

中医一般都从肾立论,确立了以补肾、培补先天为抗衰老的法则,其次是从脾胃立论。二者同为中医抗衰老理论的支柱。根据中医理论,肾乃先天之本,即人与生俱来的精气状态,脾乃后天之本,是人出生后从体内运化水谷而生精气的源泉。肾气足则人的精力充沛,耳聪目明;肾气不足,则无精打采,连性生活都会大打折扣,影响和谐社会。所以男人最怕人家说他肾虚,哪怕开玩笑也受不了。现在电视上经常会看到男性补肾药广告,号召“男人要加油”,仿佛吃了补肾药就能壮阳。事实上,肾对男女同样重要,肾虚也不是男人的专利,女人的“肾虚”问题可能比男人更严重。凡肾虚的女人都易患妇科病,就如同肾虚的男人易患男科病一样。中医认为虚症的本质就是衰老,久劳伤肾。

可要想肾气足,除了强肾,还必须健脾,才能为身体运化滋生精微能源。《黄帝内经》曰:“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。“食饮有节”,即注意饮食调养保护脾胃运化功能。张仲景将内调饮食放在首位,即内调饮食,导引吐纳,勿令房劳,以养元气,外避寒暑,顺应四时,以慎风邪。先天之精必须依赖后天之精的不断滋补来得以充实;而后天之精的产生又离不开先天之精的温化促成,两者相互依存,维持生命活动。

肾,俗称“腰子”。西医认为它是人体泌尿系统的一个脏器,形如蚕豆,其生理功能是主管尿液分泌排泄和调节人体水液代谢。因此,西医临床诊断有肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾结石等病名。但在中医眼里,肾不仅是一个有形的脏器,而且是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等病理变化都与肾密切相关,因为中医认为:肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。所以肾除了主持人体水液代谢外,还具有主藏精、主骨、主司二便、主生长发育、生殖繁衍等生理功能。所以中医的肾不仅具有西医所说的泌尿、生殖系统功能,内分泌、神经系统部分功能,并关系到能量代谢、呼吸系统的功能等。所以中医对肾的生理病理认识范围比西医要广得多。

“肾虚”是中医病理方面的一个常用术语。所谓“虚”,即亏虚,指功能衰减。其包括的范围甚广,正确了解“肾虚”的含义和内容,对于养生保健和疾病的防治具有重要的意义。从症状来看,肾虚包括全身的一系列变化,表现为以下几个方面:

一、性功能减退。表现为男子阳痿或阳物举而不坚、遗精和滑精、早泄、不育;女子则表现为子宫发育不良、月经不调、性欲减退、不孕、大便秘结等;

二、人体早衰。表现为骨质疏松、健忘、视力听力衰减、脱发或须发早白、牙齿松动易落等。因为肾藏精,而精生髓,骨靠髓养,髓又聚汇于脑。所以《内经》有“肾生骨髓”,“肾不生则髓不能满”之说。肾气足则骨质坚,脑灵敏。反之则骨质疏松,迟钝健忘。因此,临床常以补肾益肾法治疗骨科及内科的神经衰弱等病症。

三、排泄功能紊乱。表现为尿频、水肿、便秘。便秘的人常因排便难呈现肛裂、痔疮等症。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其起源也是肾虚,因为肾主二阴,主二便。

四、不明原因的腰酸、腰痛、腰硬、乏力、烦躁,有的人在早晨起床之后感觉明显。

五、怕冷和怕热。中医的肾有阴阳之分,肾阳是人体阳气的根本,肾阴是人体阴液的根本。肾阳虚则人怕冷且有四肢冷;肾阴虚则人怕热,且有手足心热、低热、盗汗等症状。

有人以为胃是管消化的,其实胃与脾共同作用才能消化。胃与脾互为表里,胃为腑,脾为脏,脾胃不和就消化不好,睡眠也不会好。要想肾脾功能强壮,最好是平时保养,而不是等得病后再医治。肾虽然是先天之本,却可以靠后天练功提高功能;脾胃虽是后天之本,却主要靠养来维护、提高其功能。

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