夏天养生:尽量少吹空调

黄帝内经》中有这样的一句话:“逆夏气,则太阳不长,心气内洞”。也就是说,夏天不能“逆夏气”,不能人与气温的对立,要顺应自然的规律。由于夏季的炎热,人们都会贪凉饮冷,从而导致“心气内洞”。

而事实上,就算是身体非常健康的人,能不用空调也是不用空调为好。很多人在夏天猛吹空调,这就是一种“逆夏气”的行为;在饮食上,过食冷饮、凉菜等寒凉食品也是一种“逆夏气”的行为。因为在天气火热的时候给身体一个强烈的寒凉刺激,会给心脏发出一个错误的信号,使其忽然停止散热,减慢工作。而当人离开空调房间,到一个气温较高的环境,身体该散散热了,心脏得重新加速运行,这样时慢时快,变速运行,心脏的负担就会加重。如若总是如此,心脏可能就会罢工,危险的情况就这样发生了。

另外,夏天本来应该是热烈、奔放,使皮肤开泄,出汗的季节。但是,我们现在为了避暑,把空调开得很大,温度降得很低。于是,很多人在夏天毛汗孔开放的时候,被冰冷的空调一吹,就造成了所谓的空调病,这样一来,就容易邪气深入。还有人晚上睡不着,喜欢开着风扇或者空调睡,这也是非常不健康、不自然的。中医讲的“虚邪贼风”,这时候就会乘虚而入,有些人就会落枕、面瘫,甚至一些老年人会出现中风,这都是在夏天皮肤开泄的情况下,受寒、受风、受湿引起的。

所以,作为现代社会的我们,夏天尽量少吹空调,如果非要用空调,最好把温度调得不要太低。

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