不想吃饭?那就辟谷吧

天气一热,很多人都嚷嚷着“不想吃饭”,究其原因是因为夏天气温高,人们出汗多,饮水也多,胃酸容易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不舒适等等问题。

其实想要解决不想吃饭的苦恼,“清淡”二字才是制胜法宝。另外, 没胃口,主食不妨以粥为主。 绿豆粥、米仁粥或者在白粥里加入些生姜都是不错的选择。喝粥之所以可以消暑,原因是易于消化,既能补充水分,还可以快速补充血糖和能量。

另外,一般来说,我们平时的小病小灾,如果不舒服,不想吃饭,胃口不好,那就最好顺应身体,不要吃!

断食、辟谷!对身体的恢复非常非常好!等到应该吃的时候,身体自然会给你信号。这个时候,你就会有饿的感觉。但是,也不要一下子就暴饮暴食。要清淡开始,循序渐进。

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