博友分享:拍打、拉筋和我

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当妈妈告诉我,怎样拉筋时,我觉得很有趣。我们用三把椅子拼成拉筋凳,放在刚进门的拐角里。拉筋时,一条腿放在墙上,另一条腿垂放在地上。开始,我觉得很容易,但过了一会儿,放在墙上的腿就感到麻木了,我能够感受到身体内的气在流动。因为平常除了走路,我基本上没有其它的运动,所以,经常感到两手发冷,有时,当我从蹲的状态,突然站起来,我会感到有点头晕,我知道这都是因为气血不通畅造成的。现在,我不再感到头晕,感到更有活力了。

拉筋时,除了双腿麻木外,膝盖也有些痛。我相信这是因为膝盖部分的循环不好造成的,拍痧后,膝盖的痛消失了。事实上,我的两条腿拍过一次痧后,再拉筋就容易很多了,没有疼痛的感觉,只是拉筋20分钟以后,双腿会出现麻木,这就意味着我全身的气血比较通畅了。我认为,拉筋后,再拍痧,更容易出痧。

最初,我很容易接受拉筋,感觉就像我小时候跳舞时的压腿差不多。而拍痧,对我来说,有点恐怖,意味着自己打自己,直到青色或紫红色的痧毒排出来为止。看到拍出的痧毒,真的令人鼓舞,我很愿意把身体的毒素全排出来,只是拍痧的过程,对我而言,有些痛苦。

妈妈第一次为我拍痧时,我感到非常疼,我想除了拍打的疼痛,另一方面,是因为我精神上非常紧张,从而导致了肌肉的紧张,这样拍打起来就更加的疼痛了。于是,我尝试着自己拍痧,希望拍打的轻一点也能把痧毒排出来。我认为我用了足够的力气拍打,还是没有拍出痧来。刚开始拍痧,我们一直用手拍。后来发现,用拍痧板拍痧,拍打的效率更高些。

拍打、拉筋改变了我对生活和对身体的看法。令人惊奇的是,我们的身体记着我们对它做过的一切,比如:我们吃的食物、我们的生活方式、更重要的是我们的思想和情绪,这是我过去没有注意到的地方。我是一个多愁善感的人,不只是为自己担忧,也为别人担忧。我经常会把事情往坏处去想,如果真的有什么不好的事情发生,我想象的严重程度往往是实际情况的10倍。我喜欢指责别人,被负面能量包围着,自己感觉很安全。当我正面思维时,我会怀疑是否真实和长久。我意识到,当我们生气或者沮丧的时候,更容易引起身体的堵塞,这也是肿块形成的原因。当我们觉得自己是个受害者,从而指责别人时,就相当于我们把自己的权利交给了别人,实际上,只有我们自己才能够救自己。把自己的幸福建立在依靠别人或事物上,都是不现实的,也是不长久的。任何射向别人的负面能量都会反馈到自己身上,我们不会伤害到任何人,只能伤害我们自己。同样的,任何人也伤害不了我们,除非我们愿意让他们伤害。所以,幸福的、感恩的、健康的生活方式,真的很重要。

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