冬天拉筋要注意保暖

拉筋馆的一位筋又最近发了一个拉筋的心得如下:

最近拉筋时候,妻子多次要我盖着被子,我却不以为然。然后我前几天拉筋的时候,妻子拿来被子帮我盖上。盖上被子拉筋后,我发现跟之前拉筋感觉大不一样了,大概有几个方面:1,盖着被子拉筋暖和多了;2,拉筋的时间能坚持的更长了,2个腿一共比平时多拉了10多分钟;3,能明显感觉到身体的经络了;4,原来闭塞严重,经过几天的保暖拉筋,好多了。

这是为什么呢?我就在网上查询了下,在网上看到这样一个内容:经络的敏感程度与温度在很大的关系, 越是暖和,经络运行就越好.个人理解为:夏天拉筋时,温度高拉筋效果比冬天要好,但是在冬天拉筋时,盖上一个东西(如棉被之类的),比较没有盖东西的效果要好。所以我们在拉筋时,还是要特别注意保暖,特别是在天气冷的时候。

这个朋友遇到的问题,不是偶然现象。冬天了,气温会下降很多,也有很多朋友家里没有暖气或是保暖的条件达不到,这时候如果要拉筋的话,一定要注意保温,因为拍打拉筋过程中,毛孔张开,不能受凉的。拉筋的时候,如果拉筋凳太凉,可以铺上一个小被子,立柱上也可以又被单或是衣物给包裹起来,如果没有保暖好的话,有可能会寒气入侵,反而给身体造成不适。

冬天拉筋拍打的时候,一定要注意保暖。

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