[转载]奇妙的拉筋拍打

这是一位来参加拉筋拍打读书会朋友所写的经验分享,文中将读书会的重点非常详细的记录下来,知道不等于作到,希望大家能找寻合适自己的自我保健方式,身体力行,持之以恒,一定可以让您活的健康,活的快乐,活到天年! —吴世楠

一向关心健康讲座与医学新知讯息,去年参加萧宏慈大师的『拍打拉筋』推广活动,感觉蛮神奇的。自己在家拍打手臂,结果又红又肿,不敢再尝试也就不了了之。之后接到吴世楠老师E来不少健康讲座讯息,再次燃起兴致,正好『健康促进公司』有『拍打读书会』,就报名参加了。

奇妙的拉筋拍打

吴老师是崇光社大老师,了解他推广健康的用心良苦,他常常免费办活动,只希望把健康理念传播出去,但效果似乎不大,因多数人光听不做,且无法持续,真的蛮可惜。

位在公馆捷运站楼上的『健康促进公司』,犹如格子趣般,一点不像办公大楼,公司不大但蛮温馨的。吴老师再三强调:『运动不等于拉筋,要活到天年但不要病死,身体只要通就是补,不要吃太多西药,违反大自然的东西不要碰触。 』健康秘诀很简单:『不跷脚、少吃冰,远离冷气、少肉多菜,奶类制品少碰,多吃红豆薏仁。 』不要照著书本来生病,能不开刀就不开刀,靠着拍打拉筋,一定能把体内毒素,一一排除干净。想健康要主动,不养生医院躺,第一次拍打比较痛,不痛、不麻、不酸无效,但一定要对位,第一次全身累积打3小时,以后每天打30分钟,拉筋左右脚各10分钟,只要气血平衡,打通经络,常喝姜枣黑糖茶,勿久坐不动,避免紧张压力,其实人人都可活到天年。正常人手脚能屈能伸,50肩时,手无法贴耳举高,只要常拉筋(一脚拉直,一脚自然下垂),双手举高平放,透过易筋机、拉筋椅、养生茶、经络油,不用吃药就能逼出体内毒素。

拍打出现红肿、痧阵、蓝点不用担心,因为即毒血,尤其脚趾容易沉淀毒素,多拍打小腿或用30度站桩方式,让脚跟朝下脚趾在上,让小腿筋能拉到,自然能消除腰腿痛毛病。因为当天上课人数不多,老师一一为大家拉筋,有运动的人至少比较不会惨叫,健康不等于年龄,年轻不保证没毛病。吴老师很幽默,当学员阿阿叫时,他叫学员唱『阿里山的姑娘』,化解紧张与恐怖场面。我站桩成果不错,脚的经络畅行无阻,但右手有点拐到筋,无法拉直,借助2瓶矿泉水的重量,居然就OK了。 2小时的课程与影片欣赏,再加上临场拉筋示范,真的是太奇妙了。

台湾每年有60万人洗肾(注:台湾洗肾人口约58,000多人,健保局每年洗肾预算约330亿,平均约NT$60万/人/年—吴世楠),门诊最多的是慢性肾衰竭,路边摊的盐酥鸡少吃,沐浴乳有太多化学成分,最好改用水晶肥皂,多吃当地当季盛产食物,麻辣锅少吃以免伤肠胃。所谓上医医未病,中医医将病,下医医已病,健康提升与疾病预防,才是上策,诊断治疗复健只是针对疾病症状的治疗与控制。盼望大家多关心体内小毛病,勿让慢性病影响生活品质,善用高科技但也别控制住,多吃高纤维​​食品,只要有心改善体质,健康久久绝不是口号。

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