中医心理养生的基本方法

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。

春天的生发、夏天的成长、秋天的收敛、冬天的伏藏,古人对于自然规律及养生方法的总结,给今人诸多启迪。

中医心理养生以形神合一、天人合一理论为基础,有品德修养、顺时调神、悦纳自我、节制欲求、调节情志、清净养神、调节个性特征等方法,展示出顺应自然、中节和谐的理念。

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