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延缓大脑衰老的方法

生命在于运动,人的脑子是越用越灵的,所以为了大脑的退化,要多多用脑,科学的用脑。下面是常见的延缓大脑衰老的方法: 经常给头脑以知识刺激:如阅读书报,学习电脑,学习外语和进行各种计算等,而且要对这些知识主动进行摄取和记忆,才能不断保持头脑的灵敏性。切不可让头脑长期处于休息状态。 经常做些体力活动:既能促使体内血液循环,增加体内氧气供应,又能刺激中枢神经,对提高头脑的灵敏性大有好处。