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拍打巧治关节炎、肩周炎

我是肩周炎、风湿性关节炎的患者。长期以来与疼痛相伴。退休后,我本着“早上走,晚上抖,健康又长寿”的理念,在锻炼身体的同时,注意拍打肩膀和关节,十年来坚持不懈。功夫不负有心人,终于取得较好的效果。去冬今春我市遇上百年不遇的冰雪低温一个多月,而我却安然无恙。下面把我的做法介绍给大家。

拍打拉筋经验分享

新浪博客的朋友唐人 分享的文章:拍打拉筋经验分享 我学习拍打拉筋是从2009年开始,已经有好几年了,只不过有点懒,不象其他人这样勤奋,拍拍停停,但也坚持了下来,每年都会把身体拍上一轮,有些地方可能拍上几次,所以问题总是还会的,拍了这么久所以也有些心得想分享一下,这些是我自己的感悟,以后有什么想法会在这补充。 1. 痒、酸的地方是病灶

有肩周炎应该如何拍打拉筋呢

博客留言里面经常会遇到问肩周炎如何拍打拉筋呢这个问题的朋友,其实之前也分享过类似的案例的, 那么今天就为这个问题整理一下回答,也方便以后大家看到了参考。 肩周炎是一种慢性疾病,一般都是由于不良的生活习惯造成的,所以要彻底治愈肩周炎这个问题,我们建议大家用拉筋拍打的方式效果最好,也没有什么副作用,拉筋的话主要有三种方式:卧位拉筋法、立位拉筋法、颈部拉筋法,对肩周炎来说,建议经常练习立位拉筋法和颈部拉筋法,这个对活动颈部关节有很大的帮助的。 拍打的话主要还是拍打几个通用部位,针对肩周炎的话,还要重点拍打肩膀的周边,力度按理来说还是越重越好,但是针对自己的情况还是另说了,循序渐进最好了。

拉筋拍打心得 — 个人拉筋拍打后的真实记录

题记:假如你曾经或者现在正在被种种病症折磨得半死不活,觉得自己要疯掉了,那么最令你痛快淋漓,最给力的办法,就是拉筋拍打。不管你信或不信,这样的事实就是存在—— 我的病症   我身高1.55米,体重却72公斤,并且不知道是哪种病症引起的,舌胎黄白,肥厚,口腔异味,总觉得干渴,无糖尿病史。年少时节因为爱美乱吃减肥药,身体没瘦下来不说,胃反而受了损伤,并得了顽固性便秘。