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白头发的生长位置和食疗对策

随着年龄的增长,人的头都会逐步的变白。不过各个年龄段都有可能长白头发的,很多时候,长白发就意味着人体处于亚健康状态,另外,我们从白发的生长位置还可以判断出自己身体的健康状况的。 1,前额有白头发,代表脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对前额的白发有很好的防治作用。脾胃不好的话常常会腹胀、腹痛、胃酸,大便拉稀等。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。

女人多吃红枣的好处

女人多吃红枣,好处多多

中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

中医治疗失眠

中医治疗睡眠不好、失眠的方法

睡眠问题的中医治疗方法,归纳成这几种: (注:以下方法皆为中医的食疗方法,建议尝试拉筋法质量失眠,经过很多人的验证,效果显著。) 老做噩梦,睡不踏实。这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘,有时还会出现心慌。

老年气虚体质,如何食疗

体质虚弱的人并不少见,尤其是人进入老年后,身体渐趋虚弱,气虚就更为多见,这也是一种衰老的表现。 中医认为,虚弱体质分为几种类型,气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功能处于不良状态,体力和精力都明显缺乏,稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚体质的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人,往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗,动则更甚,可见舌淡苔白、脉虚弱等。

营养早餐

营养早餐的搭配原则

不吃早餐危害多,其实相信绝大部分人都有多了解,笔者也不多赘述。但实况是现代人因为各种原因对早餐都不太关注,导致营养搭配不均衡,甚至错过早餐,这是对身体很不好的。 那什么算营养早餐呢?

冬日里喝汤的讲究

冬天的日子在悄然走过,天气日渐寒冷,在外一天的年轻人回到暖意盈然的家里喝上一碗热乎乎的汤,实在是再惬意不过了。可是,你懂得喝汤的讲究么?即便是喝汤,对不同的人也应该有不同的汤。

食物的寒热属性一览表

食物的四气,是指食物具有寒、热、温、凉四种性质,也称四性,因为凉仅次于寒,温与热性质相近,所以实际上是寒、热两个方面的性质。 甜属寒、酸属凉、水属凉,任何含水的东西都属凉。 酒虽是温性,但挥发力大,因此来得急去得也快,故于人体无益,甚至喝多体质反而变得更寒。 对于凉、寒性蔬菜,体寒者尽量熟吃并加生姜等热性调味料。 对于凉、寒性水果,体寒者忌食、少食,可加热或开水烫后食用。

拍打后建议喝姜枣汤(附姜枣茶的做法)

我们都知道,姜枣汤具有很好的治病作用的,平时的一些小病完全可以通过喝姜枣汤来。姜枣汤是老年人、女士必备的营养保健汤,尤其是风寒感冒头痛、胃寒胃痛、经期腹痛、关节痛、手脚冰冷、脾胃虚弱、寒饮喘咳、贫血、疲劳无力、饮食摄入量较少的人等。如果我们能在拍打后,喝上一点姜枣汤,那对于我们拉筋拍打的效果,可以说事倍功半的。