中医养生保健

中医养生与保健,中医养生保健知识。

简单谈谈辟谷的方法

辟谷是道家特有的一种修炼方法, 可以去除体内多余的脂肪和毒素,让身体得到全面的清洁,令肠胃得到调节和休养。其实简单的辟谷方法就是不吃五谷和肉类,但并不是不吃任何东西,更不是绝食或不饮不食。明白了这一点,可以打消许多人对辟谷的恐惧,消除其心理负担。 辟谷方法分为全辟和半辟 全辟是完全不吃,半辟是少吃。

简简单单的养生方法:拍打法治百病

在我们没有接触到拍打拉筋法之前,可曾想过,一下就能学二种轻巧的功法,就可终身受用,利人利己,健康大翻身? 拍痧(拍打),是祖传一种简易强效的保健强身方法行气活血排毒,打通经脉,提升活力与免疫力。所谓「痧」即是血滞,是人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物,阻塞血液养份输送,造成回圈不良,导致人体发生疾病,如全身酸痛、酸痳、疼痛、各种血管病变等等。

萧宏慈为什么说打通经络就能治病呢

何为经络?经络乃内脏与其他机体联络的通道。举例说明:肝脏通过肝经与肝脏以外的机体联络,包括其他内脏及四肢百骸等人体所有。当肝脏病变时肝经就不通畅,肝经不通畅肝脏就会病变,所以打通肝经就治肝病。同理,打通肾经就治疗肾病,打通胃经就治疗胃病···由此可见,“打通经络即为治病”。 那么,万病皆为经络不通又是怎么回事呢?

不想吃饭?那就辟谷吧

天气一热,很多人都嚷嚷着“不想吃饭”,究其原因是因为夏天气温高,人们出汗多,饮水也多,胃酸容易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不舒适等等问题。

夏天养生:尽量少吹空调

《黄帝内经》中有这样的一句话:“逆夏气,则太阳不长,心气内洞”。也就是说,夏天不能“逆夏气”,不能人与气温的对立,要顺应自然的规律。由于夏季的炎热,人们都会贪凉饮冷,从而导致“心气内洞”。

扭腰强肾功视频,萧宏慈大师示范扭腰功

扭腰功是一种老少皆宜的强肾功法,经常练习可以增强精力、性功能、记忆力、骨骼,能减少脱发、黑斑和皱纹。另外,扭腰功对腰胯的很多疾病都有效果的,像生殖系统、泌尿系统的疾病如前列腺炎、便秘、膀胱炎、妇科疾病等,而且有很好的减肥效果,尤其是腰部、跨部、臀部、腹部等赘肉比较多的部位。 扭腰功的动作要点:

白头发的生长位置和食疗对策

随着年龄的增长,人的头都会逐步的变白。不过各个年龄段都有可能长白头发的,很多时候,长白发就意味着人体处于亚健康状态,另外,我们从白发的生长位置还可以判断出自己身体的健康状况的。 1,前额有白头发,代表脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对前额的白发有很好的防治作用。脾胃不好的话常常会腹胀、腹痛、胃酸,大便拉稀等。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。

来说说如何排体内湿毒和排湿毒的穴位

人体的病来源于身体内的湿气,这种湿气在中医中又称为湿毒。人活着世上,吃五谷杂粮以及一些乱七八糟的东西,体内总会累计一些不健康的湿毒的,我们如何排出淤积的我们体内的湿毒呢?中医里面讲穴位和经络,那排湿毒的穴位都有哪些呢?今天我就给来随便谈谈我们平时在拍打时候拍哪些穴位有利于湿毒的排出。

黄帝内经中治疗男性阳痿的方法

40岁左右的男人,在单位是中流砥柱,回到家又是家庭的主心骨。拥有健康的身体,是男人为事业为家庭打拼的基本筹码。而资料显示,男子的预期寿命要比女性短6年。有不少男性,正值盛年却患上了各种慢性疾病,如高血压、高血脂、肝脏疾病等,男性阳痿(ED)更是其中不容忽视的一种常见疾病。

什么是痧?怎样理解痧的实质?

1、“痧”是经络气血中的“瘀秽”,俗称痧毒。 “痧”是经络气血中的“瘀秽”,俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变,故中医有“百病皆可发痧”之说。临床上我们把患者皮肤上用特制的刮痧器具刮出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素,也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。